Wellness
La Piscina Riscaldata
La piscina panoramica riscaldata è un privilegiato spazio nel verde pensato per regalare un’esperienza sensoriale completa. In un ambiente puro e rilassante, in privacy completa, l’acqua avvolge il corpo con una temperatura piacevole e costante, favorendo il rilassamento muscolare e la rigenerazione della mente.
Un’esperienza di benessere profondo:
il calore dell’acqua stimola la circolazione e allevia le tensioni, mentre il silenzio dell’ambiente invita a respirare lentamente e a lasciarsi andare.
Un’occasione per ritrovare energia, serenità e una piacevole sensazione di equilibrio.
Ritrovarsi nella Natura
Tenuta Frascanera è il luogo ideale per rigenerarsi e venire a contatto con saperi e tecniche di miglioramento e benessere, favorire l’ascolto e la connessione con sé stessi e gli altri.
Una giornata presso la Tenuta Frascanera:
attività di raccolta erbe officinali, messa a dimora di piante, apicoltura, yoga, taiji, qi gong, forest bathing, meditazione e tanti tuffi in piscina!
Siamo quello che mangiamo
Nutrizione Consapevole
È possibile prenotare una consulenza nutrizionale privata o un seminario di gruppo in ambito nutrizione e salute. Il corso o la consulenza è tenuto direttamente da Laura, Biologa Nutrizionista e facilitatrice di mindfulness, esperta di ayurveda, nutrizione vegetariana ed insegnante di Yoga.
Durante la consulenza imparerai tecniche semplici ed efficaci per recuperare un rapporto sereno e gioioso con il cibo e con il corpo.
Le consulenze sono dunque rivolte esclusivamente agli ospiti e sono tenute solo da personale interno con formazione certificata.
Lezioni e Pratiche Esperienziali
Connessione con noi stessi
Yoga:
il kundalini yoga è lo yoga della consapevolezza per gli uomini e le donne dell’era moderna. Non richiede precedenti esperienze ed è adatto a tutti. Ha effetti benefici sul sistema nervoso, ghiandolare e immunitario.
Chen Taiji Quan:
Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese facente parte degli stili interni di Kung fu. Il Taiji è oggi praticato in tutto il mondo sia come arte da combattimento che come disciplina sportiva e di benessere. Il Taiji, al pari del QiGong, affonda le sue radici nella teoria dello yin e dello yang ed è considerata in assoluto una delle pratiche più complete. La ripetizione e lo studio di forme statiche e dinamiche in modo fluido ed armonioso favorisce lo sviluppo di coordinazione, energia, concentrazione, e il benessere degli organi interni nonché dell’apparato scheletrico e muscolare.
QiGong:
QiGong significa letteralmente lavoro sull’energia o ginnastica dell’energia (Qi). Si tratta di una pratica nata in Cina migliaia di anni fa e che basa la propria efficacia principalmente sui principi della Medicina Tradizionale Cinese e sulla teoria dello Yin e dello Yang. La pratica del QiGong consiste in una ginnastica dolce, lenta ed adatta a tutti.
Serve a sviluppare la propria energia, sciogliere muscoli e articolazioni, migliorare la respirazione, la postura e la concentrazione.
Forest Bathing:
Vieni a vivere un’esperienza rigenerante per il corpo e la mente, immergendoti nel nostro bosco privato. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che il contatto con la natura riduce lo stress, ha effetti benefici sul sistema nervoso e sul sistema cardiovascolare. I “bagni di foresta” o Shinrin-Yoku sono una tecnica millenaria utilizzata principalmente in Giappone che mira a creare una profonda connessione tra uomo e natura dove entrambe le entità ricevono beneficio dallo scambio. Ogni bagno di foresta diventa quindi una profonda esperienza di comunicazione e connessione con l’ambiente naturale ed un viaggio nella parte più profonda di noi.
Location per Ritiri e Yoga
Tenuta Frascanera si presta perfettamente per ospitare ogni genere di retreat olistico: l’intera tenuta può essere affittata da insegnanti esterni per svolgere i propri programmi in totale autonomia o con lezioni e/o workshop tematici tenuti direttamente da noi. Su richiesta è possibile aggiungere anche il servizio di ristorazione.
Eventi e Business
La struttura di Tenuta Frascanera può essere affittata per pranzi, cene aziendali, eventi di team. Organizziamo gli spazi e il servizio di ristorazione.